最近は、分からないことがあればすぐにAIに聞く。

 

文章を考えてもらったり、悩みを相談したり、旅行先を探したり……

本当に便利な時代になりましたよね。

 

私自身も、AIにはかなり助けてもらっています。

 

でも、便利だからこそ、ちょっと気をつけたいことがあります。

 

「考える」ということを、AIに任せ過ぎていませんか？

 

AIに聞けば、すぐに答えが返ってきます。

 

「どう返事したらいい？」

「この人は脈あり？」

「次のデートはどこがいい？」

「このLINE、どういう意味？」

 

婚活でも、ついついAIに答えを求めたくなることがあります。

 

もちろん、AIを上手に使うことは悪いことではありません。

 

ただ、何でもAIに答えを出してもらうことに慣れてしまうと、

 

「自分で考える」という機会が少なくなってしまう。

 

これが、ちょっと怖いところなんです。

 

婚活で一番大切なのは「自分の答え」

 

例えば、AIに

 

「この男性と交際を続けるべきですか？」

 

と聞いたとします。

 

AIは、あなたが話してくれた情報から、いろいろな可能性を整理してくれるでしょう。

 

でも、

 

「私はこの人と一緒にいて楽しい？」

「また会いたいと思う？」

「一緒にいると安心する？」

「この人のことを、もっと知りたい？」

 

これは、AIには決められません。

 

答えを出すのは、あなた自身です。

 

婚活は「正解を探す」ものではなく、

自分にとっての答えを見つけていくものだからです。

 

では、AIにはどう相談すればいい？

 

私は、AIを「答えを出してもらう相手」ではなく、

自分で考えるための壁打ち相手として使うのが良いと思っています。

 

例えば、

 

❌「この人と結婚して大丈夫？」

 

ではなく、

 

⭕「私はこの人との結婚について迷っています。判断するために、どんな点を確認したらいいですか？」

 

これなら、自分で考えるための材料をもらえます。

 

ほかにも、

 

❌「このLINE、脈ありですか？」

 

ではなく、

 

⭕「このLINEから考えられる可能性をいくつか挙げてください。ただし、相手の気持ちは断定しないでください。」

 

こんな使い方もできます。

 

また、

 

「今、自分が婚活でモヤモヤしています。考えを整理するために、私に質問をしてください」

 

という相談もいいですね。

 

AIに答えを出してもらうのではなく、

自分の気持ちを言葉にするために使う。

 

これなら、AIを上手に活用できます。

 

もう一つ大切なのが「個人情報」

 

AIに相談するとき、意外と忘れがちなのが個人情報です。

 

例えば、

 

「○○会社に勤めている35歳の○○さん。久留米市○○町に住んでいて、○月○日に○○のお店で初デートをしました。こんなLINEが来たのですが……」

 

ここまで具体的に書いてしまうと、一つひとつは何気ない情報でも、組み合わせることで「誰のことなのか」が分かりやすくなってしまいます。

 

特に婚活では、相手の氏名・勤務先・住所・連絡先・写真など、相手の個人情報を扱う場面もあります。

 

だからこそ、

 

「相談に必要な情報」と「個人を特定できる情報」は分けて考える。

 

これが大切です。

 

例えば、

 

「30代男性、会社員、交際3か月」

「3回目のデートで、こんなことを言われた」

 

くらいに情報をぼかしても、相談の内容は十分伝わります。

 

AIを便利に使うためにも、必要以上の個人情報は入力しない。

 

これは、AIを使う上での基本的な心構えとして覚えておきたいですね。

 

考える力を育てるために「読書」

 

最近、AIに頼り過ぎないためには「読書が良い」という話を聞きました。

 

確かに、本を読むと、

 

「この人はどうして、こう考えたんだろう？」

「自分だったらどうするかな？」

「私はこの考え方に賛成？反対？」

 

そんなふうに、自分の頭の中で考える時間が増えます。

 

私も、月2冊読むことを目標にしています。

 

忙しいと、つい後回しになってしまうんですけどね

 

でも、本を読む時間って、実は「知識を増やす時間」だけではなく、

自分の考えを整理する時間でもあるんだと思います。

 

AIは「答え」ではなく「考えるための道具」

 

AIはとても便利です。

 

だからこそ、私は「使わないほうがいい」とは思いません。

 

むしろ、上手に使えば婚活にも役立ちます。

 

「自分では気づかなかった考え方を教えてもらう」

「頭の中がごちゃごちゃしていることを整理する」

「自分の考えを言葉にする手助けをしてもらう」

 

そんな使い方なら、とても心強い味方になります。

 

ただし、

 

AIに答えをもらうのではなく、AIの答えを見て、自分はどう思うのかを考える。

 

ここが大切なのかもしれません。

 

婚活も同じです。

 

誰かに「この人が正解」と決めてもらうのではなく、

いろいろな意見を聞きながら、最後は自分で考えて、自分で選ぶ。

 

その積み重ねが、結婚後の「自分たちの人生を考える力」にもつながっていくと思います。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

AIは便利。

本当に便利です

 

でも、便利なものに全部お任せしてしまうと、私たち自身が「考えること」を忘れてしまうかもしれません。

 

AIには手伝ってもらう。

 

本を読んで、いろいろな考えに触れる。

 

そして最後は、自分の頭で考えて、自分の気持ちで決める。

 

婚活では、これを大切にしてほしいなと思っています。

 

あなたの人生の答えを出すのは、AIではなく、あなた自身です。

 

その答えを一緒に探すお手伝いなら、カウンセラーにお任せくださいね