私は聞き上手です！」

 

そう思っている方も、ちょっと待ってください。

 

婚活でいう「聞き上手」は、ただ相手の話を黙って聞くことではありません。

相手が話しやすい空気をつくり、話を広げ、気持ちまで受け取ること。

 

実はこれは、お見合いの日だけ頑張っても、なかなか身につきません。

 

だからこそ、普段の生活の中で少しずつ練習しておくことが大切です。

 

① 相手の話を最後まで聞く

 

まずは、とてもシンプルなこと。

 

相手が話している途中で、自分の話を考えない。

 

「それ、私も知ってる！」

 

「私の場合はね……」

 

つい自分の話に持っていきたくなることがありますよね。

 

でも、まずは最後まで聞いてみる。

 

相手が話し終わってから、自分の話をする。

 

これだけでも、会話の印象はかなり変わります。

 

② 「ながら聞き」を減らす

 

スマホを見ながら、

 

テレビを見ながら、

 

パソコンを触りながら……

 

「聞いているつもり」になっていませんか？

 

聞き上手は、相手に身体を向けることも大切です。

 

家族や友人との会話から、

 

「相手の顔を見る」

 

「スマホを置く」

 

「手を止める」

 

を意識してみましょう。

 

婚活の場だけで急にできるものではありません。

 

普段からの習慣が、そのままお見合いに出ます。

 

③ 一日一回「もう一つ聞く」

 

これはおすすめの練習です。

 

誰かと話した時に、

 

「もう一つだけ質問してみる」

 

と決めてみてください。

 

例えば、

 

「昨日、映画を見たんです」

 

「へぇ、何を見たんですか？」

 

ここで終わらず、

 

「面白かったですか？」

 

「どのシーンが一番印象に残りました？」

 

と、もう一歩。

 

たった一つ質問を増やすだけで、会話を深掘りする力がついてきます。

 

④ 「何をした？」より「どうだった？」を意識する

 

婚活では、行動や事実を聞くだけになりがちです。

 

「どこへ行ったんですか？」

 

「何を食べたんですか？」

 

「何時から仕事ですか？」

 

もちろん、こうした質問も必要です。

 

でも、その先にある

 

「どう感じた？」

 

を聞いてみてください。

 

「楽しかったですか？」

 

「それって大変でした？」

 

「一番嬉しかったことは？」

 

「またやりたいと思いました？」

 

ここから、お相手の人柄が見えてきます。

 

⑤ 普段から「人を観察する」

 

電車の中、職場、カフェ、テレビなど。

 

「この人は今、どんな気持ちなのかな？」

 

と、人の表情や反応を少し観察してみるのも練習になります。

 

もちろん、じろじろ見る必要はありません（笑）。

 

例えばテレビを見ていて、

 

「今、この人は嬉しそうだな」

 

「このコメントにはちょっと困った顔をしたな」

 

そんなふうに、表情と感情を結びつける癖をつけてみる。

 

これができるようになると、デート中のお相手の反応にも気づきやすくなります。

 

⑥ 「自分が話す」より「相手を知る」を意識する

 

婚活では、

 

「自分を知ってもらわなきゃ！」

 

と頑張りすぎてしまうことがあります。

 

もちろん、自分のことを伝えることも大切。

 

でも、お見合いや初期のデートでは、

 

「今日はこの人のことを一つ多く知ろう」

 

くらいの気持ちで臨んでみてください。

 

相手を知ろうとすると、自然と質問が生まれます。

 

そして、相手の話に興味を持てるようになります。

 

聞き上手は、日常からつくられる

 

聞き上手になるために、難しい会話術を覚える必要はありません。

 

・最後まで話を聞く

・スマホを置いて相手を見る

・質問を一つ増やす

・「どうだった？」と気持ちを聞く

・人の表情や反応を見る

・「この人をもっと知ろう」と思って話す

 

まずは、この中から一つで大丈夫。

 

そして婚活では、

 

「質問 → 共感 → 自分の話 → もう一度質問」

 

を意識してみてください。

 

会話は、キャッチボール。

 

自分ばかり投げてもダメ。

 

相手に投げてもらうだけでもダメ。

 

二人でボールをやり取りするから、楽しい会話になります。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

「会話が苦手です」

 

そう言う方の中には、実は話すことが苦手なのではなく、相手の話をどう受け取ればいいのかわからないという方も多いです。

 

だから、まずは普段の会話から練習してみましょう。

 

今日、誰かと話す機会があったら、

 

「もう一つだけ聞いてみよう」

 

これをやってみてください。

 

その小さな積み重ねが、お見合いでの「聞く力」につながります。

 

そして、

 

「この人と話すと、なんだか心地いい」

 

そう思ってもらえる人は、婚活でも強い。

 

話し上手より、また話したくなる聞き上手へ。

 

あなたの会話力は、日常から変えられます。