暑さに負けると、婚活にも影響が出る

 

梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。

 

この時期は、暑さや寝苦しさで疲れが取れなかったり、食欲が落ちたりと、知らず知らずのうちに体力を消耗しています。

「最近、お見合いが楽しめない」

「デートに行くのが少し億劫…」

「相手のちょっとした言葉が気になる」

 

そんな状態になっているとしたら、気持ちの問題だけではなく、身体の疲れが原因かもしれません。

 

婚活は短距離走ではなく、良いご縁に出会うまで続くマラソン。

だからこそ、身体のコンディションを整えることも、大切な婚活の一つです。

 

自分を整える方法を知っていますか？

 

婚活を頑張っている方ほど、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまうことがあります。

 

でも、本当に必要なのは、自分の心と身体の状態を知ること。

 

例えば…

 

ゆっくり湯船につかる

十分な睡眠をとる

軽いウォーキングやストレッチをする

好きな音楽を聴く

美味しいものを食べる

趣味に没頭する

自然の中で深呼吸をする

 

人によって「整う方法」は違います。

 

だからこそ、自分に合ったリセット方法を知っている人は、婚活でも気持ちを切り替えるのが上手です。

 

「あなたが整う時間は何ですか？」

 

40代の男性会員様。

 

婚活を始めて数か月。

仕事が忙しい中でも、お見合いやデートを優先し、一生懸命活動されていました。

 

ところが、ある面談で表情が少し硬く見えたので、私はこんな質問をしました。

 

「自分が整う時間ってありますか？」

 

少し考え込んだ後、返ってきた答えは、

 

「そう言われると、何年もないかもしれません。」

 

仕事が休みの日も家事を済ませ、婚活の予定を入れ、空いた時間はスマホを見て終わる毎日。

 

「気づいたら、自分のための時間って作っていませんでした。」

 

そこで、「昔、時間を忘れて夢中になれたことはありませんか？」と聞いてみると、

 

「学生の頃から釣りが好きだったんです。でも、ここ数年は一度も行っていません。」

 

次の休日、久しぶりに一人で釣りへ。

 

大漁だったわけではないそうですが、「海を眺めているだけで頭の中が空っぽになりました」と笑顔で話してくださいました。

 

その後、ご本人からこんな言葉がありました。

 

「婚活を頑張ることばかり考えていましたが、自分を整えることも婚活なんですね。」

 

その頃から、お見合いでも自然な笑顔が増え、お相手との会話にも余裕が生まれました。

 

婚活の成功は、特別なテクニックだけではありません。

 

「自分は何をすると心が整うのか」を知っている人は、気持ちを切り替えるのも上手です。

 

心と身体のメンテナンスも婚活の一部

 

婚活では、お相手を知ることばかりに意識が向きがちです。

 

しかし、それと同じくらい大切なのが、自分自身と向き合う時間。

 

「今日は少し疲れているな。」

「今は少し休んだ方がいいな。」

「今日は気分転換をしよう。」

 

そんなふうに、自分の心身の声に耳を傾けられる人は、無理をせず長く活動を続けられます。

 

婚活は、心と身体のコンディションが、そのまま表情や会話、第一印象にも表れます。

 

だからこそ、「自分を整える力」も婚活力の一つなのです。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

あなたが「整う時間」は何ですか？

 

婚活では、お相手を知ることに一生懸命になりがちです。

 

でも、その前に知っておいてほしいことがあります。

 

「自分は何をすると心が整うのか。」

 

疲れたときにリセットできる方法。

落ち込んだときに前を向ける時間。

自然と笑顔になれる場所や趣味。

 

それを知っている人は、婚活だけでなく人生そのものが少し豊かになります。

 

ちなみに私は、疲れたと感じたときは料理をします。

 

決して手の込んだ料理ではありません。

冷蔵庫にある食材で簡単な一品を作るだけです。

 

でも、冷蔵庫の整理にもなりますし、「今日も自分のために食事を作った」という小さな達成感があります。

 

そんな時間が、自分を少し労わっているような気持ちにさせてくれるのです。

 

婚活は、良いご縁を探す活動であると同時に、自分自身と向き合う時間でもあります。

 

この夏、ぜひ自分に問いかけてみてください。

 

「あなたが整う時間は何ですか？」

 

その答えを持っている人ほど、婚活という長い道のりを、自分らしく歩んでいけるのだと思います。