婚活をしていると、思い通りにならないことがたくさんあります。

 

・お見合いの申し込みが成立しない

・交際が終了してしまう

・連絡の頻度が自分の希望と違う

・相手の言動が気になる

 

そんな時、つい感情的になってしまうことはありませんか？

 

もちろん、人間ですから感情を持つことは自然なことです。

しかし、その感情をそのまま相手にぶつけてしまうと、せっかくのご縁を遠ざけてしまうことがあります。

 

感情をぶつけると何が起こる？

 

例えば、

 

✔「なんで連絡をくれないの？」

✔「普通はこうするでしょ！」

✔「私の気持ちを分かってくれない！」

 

そんな言葉を相手にぶつけたくなる瞬間もあるでしょう。

 

でも、言われた側はどう感じるでしょうか。

 

責められているように感じたり、怖いと感じたりして、心を閉ざしてしまうこともあります。

 

婚活は勝ち負けではなく、二人で関係を築いていくもの。

 

正しさを主張するより、理解し合うことの方が大切です。

 

一呼吸おいて考えてみる

 

感情が大きく動いた時こそ、一度立ち止まってみましょう。

 

「なぜ私はこんなに腹が立っているんだろう？」

 

「相手に悪気はなかったのでは？」

 

「もし自分が相手の立場だったらどう感じるだろう？」

 

感情のまま行動するのではなく、一呼吸おいて考える習慣ができると、人間関係は大きく変わります。

 

落ち着いて考えた40代女性会員様。

 

交際中のお相手からの連絡が減ったことで、不安な気持ちが大きくなりました。

 

以前の彼女なら、その不安をそのまま相手にぶつけていたそうです。

 

しかし今回は違いました。

 

「忙しい時期かもしれない」

「私も仕事が忙しい時は返信が遅れることがある」

 

そう考え、一晩置いてから連絡をしました。

 

すると、お相手は仕事の繁忙期だっただけ。

 

もし感情のまま責めるような連絡をしていたら、交際終了になっていたかもしれません。

 

結果的にお二人は、お互いを思いやる関係を築くことができました。

 

感情はその場でぶつけず「持ち帰る」

 

怒りや不満を感じた時、その場で言い返したくなることがあります。

 

しかし感情が高ぶっている時ほど、言葉は強くなりがちです。

 

✔一度スマホを置く。

✔一晩寝てみる。

✔信頼できる人に話してみる。

 

そうやって感情を少し落ち着かせてから考えると、「あれ？そこまで怒ることじゃなかったかも」と思えることもあります。

 

婚活では、感情的な一通のメッセージが大切なご縁を終わらせてしまうこともあります。

 

「今すぐ反応しない」

 

これも大人の婚活には大切なスキルです。

 

「勝ち負け」ではなく「解決」を考える

 

感情的になっている時は、

 

「自分が正しい」

「相手が間違っている」

 

という考え方になりがちです。

 

でも結婚生活も婚活も、どちらかが勝つことが目的ではありません。

 

大切なのは、

 

「どうしたらお互いが気持ちよく過ごせるか」

 

を考えることです。

 

相手を責める言葉ではなく、

 

「私はこう感じた」

「こうしてもらえると嬉しい」

 

という伝え方を意識するだけで、相手の受け取り方は大きく変わります。

 

相手の立場に立つ練習を

 

婚活では、自分の気持ちも大切ですが、相手にも事情や考え方があります。

 

100％理解することは難しくても、

 

「この人にはこの人の考えがある」

 

と少しだけ想像してみること。

 

その小さな思いやりが、信頼関係を育てていきます。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

結婚生活は、自分の思い通りにならないことの連続です。

 

だからこそ婚活中から、

 

感情に任せて反応するのではなく、気持ちを整理して伝える力

 

を身につけておくことが大切です。

 

イラッとした時、不安になった時、悲しくなった時。

 

まずは深呼吸をひとつ。

 

そして、ほんの少しだけ相手の立場に立って考えてみてください。

 

その一呼吸が、ご縁を育てる大きな一歩になるかもしれません。