「1人でも生きていけるから、結婚しなくてもいい」

 

婚活の現場で、よく耳にする言葉です。確かに、仕事も生活も自分で回せている。経済的にも精神的にも安定している。これは素晴らしいことです。

 

けれど、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。

 

それは“本当の意味での自立”でしょうか？

 

本当に自立している人は、すべてを一人で抱え込む人ではありません。 必要なときに、必要な相手に、素直に「助けて」「お願いできる？」と言える人。

 

逆に、 ・人に頼るのが苦手 ・弱みを見せたくない ・迷惑をかけたくない

 

こうした気持ちが強すぎると、知らず知らずのうちに人との距離が広がり、**“孤立”**に近づいてしまいます。

 

40代女性Aさんが気づいた「頼る勇気」

 

Aさん（42歳・会社員）は、仕事も家事も完璧にこなす、いわゆる「しっかり者」。 周囲からも「一人で何でもできるよね」と言われるタイプでした。

 

ただ、婚活ではこんな悩みを抱えていました。

 

「お相手に迷惑をかけたくなくて、何でも自分でやってしまうんです」

 

デート中も、 ・お店選びは自分 ・予定調整も自分 ・体調が悪くても言えない

 

結果として、お相手からは 「頼られていない気がする」 「自分が必要とされていないのかな」 と感じさせてしまっていました。

 

カウンセリングでAさんにお伝えしたのは、 **「頼ることは、甘えではなく信頼です」**という言葉。

 

次のお見合いから、 「このお店、詳しそうですね。お任せしてもいいですか？」 「実は少し緊張していて…」 と、ほんの少しだけ“委ねる”ことを意識してもらいました。

 

すると不思議なことに、 お相手の表情が柔らかくなり、会話も自然と弾むように。

 

現在Aさんは、 **「得意なところは任せて、苦手なところは助け合える関係」**のお相手と真剣交際に進んでいます。

 

高年収・ハイステ男性Bさんが越えた「一人で抱え込む壁」

 

Bさん（45歳・年収1,200万円・管理職）は、仕事では常に結果を出してきたタイプ。 部下からも上司からも信頼され、「任せれば安心」と言われる存在でした。

 

一方で婚活では、こんな声が出ていました。

 

「女性に頼る場面が、正直よく分からないんです」

 

仕事でも私生活でも、 ・自分で判断するのが当たり前 ・弱音を吐くのは苦手 ・相談＝能力不足だと思ってしまう

 

その姿勢は立派ですが、交際では 「何を考えているのか分からない」 「距離が縮まらない」 と言われてしまうことも。

 

そこでBさんには、 **“仕事の延長でいいから頼ってみる”**ことを提案しました。

 

例えば、 「この辺り詳しそうだけど、おすすめある？」 「女性目線だと、どう思う？」

 

仕事では当たり前にやっている“意見を求める行為”を、 プライベートでも少しだけ使ってみる。

 

するとBさん自身も、 「頼るって、相手を信頼してるって伝える行為なんですね」 と実感され、関係性が一気に近づいていきました。

 

結婚の理想の形：自立した男女が支え合う関係（40代婚活・頼れない人ほど大切な視点）

 

結婚は、 「どちらかが支える」「どちらかが我慢する」ものではありません。

 

理想は、 自立した男女が、お互いの不得手を自然に補い合うこと。

 

・決断が早い人、慎重な人 ・外向的な人、内向的な人 ・計画が得意な人、柔軟な人

 

違いがあるからこそ、二人になる意味があります。

 

すぐに試せる「頼る」ための小さなフレーズ集

 

「頼るのが苦手」という方ほど、 いきなり大きなお願いをしようとしなくて大丈夫です。

 

まずは、こんな一言から始めてみてください。

 

「ちょっと相談してもいいですか？」

 

「◯◯について、意見を聞きたいです」

 

「それ、得意そうですね」

 

「任せてもいいですか？」

 

「助かります、ありがとう」

 

どれも、 **相手の存在を肯定する“頼り方”**です。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

「40代 婚活 頼れない」 この言葉に心当たりがある方は、 きっとこれまで一人で頑張ってきた人です。

 

だからこそお伝えしたいのは、

 

頼れる人ほど、実は一番自立しているということ。

 

1人でも生きていける力を持ちながら、 誰かと生きる選択ができる。

 

それが、結婚に向いている大人の在り方です。

 

婚活は、 「弱くなる場所」ではありません。

 

信頼し合う練習の場。

 

今日の小さな一言が、 あなたのご縁を、静かに前に進めてくれるはずです。

 

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