仕事に家事に、人間関係。

気づけば、夜更かし・食事抜き・運動不足が当たり前になっていませんか？

 

でも、健康は規則正しい生活をしていないと維持できません。

三食しっかり食べて、しっかり寝て、身体を動かして…。

基本的なことですが、これらが乱れると顔色や体力、気力にも影響します。

 

健康であることは、婚活だけでなく仕事やプライベートを充実させるための基本。

お見合いで目の下にクマがあったり、顔色が悪そうなお相手が現れたら…

きっと「この方は不健康なんじゃないか？」と感じるでしょう。

 

同じように、ご自身も体調が万全でなければ、相手の話に集中できず、

婚活へのモチベーションも下がってしまいます。

（※持病や先天性疾患のある方は別です）

 

男性会員様　のエピソード

 

会社のストレスや夜更かしが続き、常に寝不足だったAさん（43歳）。

お見合いでもどこか疲れて見え、「お仕事お忙しいんですか？」と毎回言われていたそうです。

 

そこで、夜のスマホ時間を減らし、週3回のウォーキングを開始。

1ヶ月後には顔色が明るくなり、笑顔も自然に。

初めて交際成立となったお相手からは、

「前向きな雰囲気が素敵だと思いました」と言われたそうです。

 

小さな生活改善が、表情にも印象にも大きく影響することを実感された瞬間でした。

 

女性会員様　のエピソード

 

Bさん（41歳）は在宅勤務が増えてから、つい夜更かし＆朝食抜きの生活に。

肌荒れや気分の浮き沈みが続き、写真撮影でも「疲れて見える」と指摘されました。

 

実はその原因、腸の不調にありました。

食事のリズムが乱れ、腸の動きが鈍くなっていたのです。

腸の状態は40代になると肌にもダイレクトに影響します。

便秘や冷えが続くと、肌のくすみや吹き出物が出やすくなることも。

 

そこでBさんは、朝にヨーグルトとフルーツを取り入れ、

夜はぬるめのお風呂で体を温める習慣をスタート。

すると数週間でお腹のハリが軽くなり、肌ツヤも明るく変化しました。

表情が明るくなったことで、プロフィール写真の印象もガラリと変わり、

交際申込みがぐんと増えたのです。

 

カウンセラーからのメッセージ

 

婚活のスタートラインは“心と身体の健康”です。

疲れているとき、人はどうしても「笑顔」も「思いやり」も出にくくなります。

 

規則正しい生活は、あなたの“見た目”と“心の余裕”を整えてくれます。

健康＝清潔感。

そして、それが“安心感”となってお相手に伝わるのです。

 

今日からできることを、ひとつだけ。

早寝でも、朝ごはんでも、少しの運動でもOKです。

あなたの婚活を支える一歩になります。

 

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